عن عبدوز ابز | تغذيه | مكملات غذائيه | تمارين | فيديوهات اون لاين | اسئله | تحفيز | اتصل بي | الرئيسيه | 90 يوم |
غير جسمك في 90 يوم !
ضخم عضلاتك ب15 دقيقه
ادخل من هنا للبرنامج كامل للحصول على نتائج افضل و اسرع مع شرح احترافي مفصل
لو احببت ان تدعم الموقع فقط اعمل لنا شير عالفيسبوك :)
|
|
يوم راحه ان الراحه مهمه جدا لتحقيق نتائج في الضخامه العضليه لذا فنحن ننصح بتوفير الراحه للجسم و ذلك خلال التغذيه الصحيحه و النوم و الراحه لان الجسم يبني العضلات خلال الراحه و ليس خلال التمرين و انما خلال التمرين يحدث ضرر و تمزق للعضلات و هذا يحفز بنائها من جديد بشكل اكبر و اضخم وعملية البناء تحدث خلال الراحه بشرط توفر الغذاء الغني بالماكرو و المايكرو نيوترينت و هي الفيتامينات و البروتينات و قد تكلمنا عن اهمية النوم و التغذيه بالعديد من الفيديوهات و اترككم مع هذا الفيديو : كيف تنام و تكبر عضلاتك - كمال اجسام
ولك التوفيق
|
الرجوع لصفحة تضخيم عضلات ب15 دقيقه
تابعنا الان على