عبدوز ابز - حان الوقت ان تغير حياتك
عن عبدوز ابز تغذيه مكملات غذائيه تمارين فيديوهات اون لاين اسئله تحفيز اتصل بي الرئيسيه 90 يوم

غير جسمك في 90 يوم !

اليوم الـ 24

احجز الان العدد محدود
90 فيديو لـ 90 يوم
برنامج تمرين يومي مفصل
برنامج غذائي يومي مفصل
دعم يومي شارك الان
 

     

 تنشيف العضلات كمال اجسام - #24

     

اضغط هنا لصفحة الجدول 90 يوم

اضغط هنا لتبدأ من اول يوم

لو احببت ان تدعم الموقع فقط اعمل لنا شير عالفيسبوك :)

 

 

 

 

 

اليوم الـ 24

اهمية الخضار

الخضار مهم جدا لانه يحوي الالياف , المعادن , الفيتامينات و الاملاح التي تساعد على رفع القوه و عمليات الايض و جهاز المناعه و الجسم بشكل عام

بالاضافه تعطيك الاحساس بالشبع و تساعد الالياف على الهضم البطيء و الصحي للجسم

عليكم بكل انواع الخضار و السلطه لكن احذروا ان تزيدوا عليها المايونيز و الزيوت و الملح بكثرة بشكل يتحول الخضار الصحي الى خضار ضار

اليوم سنزيد وجبتان من الخضار اليومي على اكلنا على الاقل

 

البرنامج ناجح فقط ثق به و استمر

انتقل لليوم التالي

اضغط هنا لصفحة الجدول 90 يوم

 

تابع عبدوز ابز على الفيسبوك

 

 

تابعنا الان على  

انستاجرام - عبدوز ابز يوتيوب - عبدوز ابز فيس بوك صفحة عبدوز ابز