عبدوز ابز - حان الوقت ان تغير حياتك
عن عبدوز ابز تغذيه مكملات غذائيه تمارين فيديوهات اون لاين اسئله تحفيز اتصل بي الرئيسيه 90 يوم

غير جسمك - 2X

افضل برنامج لياقه بالبيت بدون ادوات

 

اليوم الاول - تمارين حرق الدهون ب5 دقائق

اليوم الثاني - اقوى تمرين لتضخيم الذراع - بايسبس و ترايسبس

اليوم الثالث - 4 دقائق تمارين فتنس لحرق الدهون و شد العضلات

اليوم الـ 4 - 4 دقائق تمارين خاصه لازالة الكرش ملائمه لنظام الصيام المتقطع Intermittent fasting

اليوم الـ 5 - برنامج ارجل تنشيف و ابراز العضلات قوي جدا للمتقدمين

اليوم الـ 6 - تمرين 20 دقيقه لابراز عضلات البطن بسرعه

اليوم الـ 7- افضل تمارين بالبيت للاكتاف جميله ثلاثية الابعاد

اليوم الـ 8 - 4 دقائق تمارين حرق الدهون للبنات و الشباب

 

 

 

سيعرض قريبا المزيد و بشكل اسبوعي

   

 

 

 

 

تنشيف عضلاتك بدون حرمان

 

 

برنامج لتضخيم الذراع ب 4 اسابيع

 

   

 

 

تابعنا الان على  

انستاجرام - عبدوز ابز يوتيوب - عبدوز ابز فيس بوك صفحة عبدوز ابز