الحلقه الحادي عشر

هذه التمارين هي تمارين كامل عضلات الجسم مع الاوزان \ الشنطه

سنستعمل الشنطه اوالاوزان لشد العضلات و حرق الدهنيات باسرع وقت بدون ملل , بل سيكون التمرين متغير و شيق ولن تشعر بمرور الوقت .

سنطبق التمرين كما ستشاهدون بالفيديو لجميع عضلات الجسم و ستشعر بجريان الدم بالعضلات و شد الجسم و انتفاخ العضلات مباشره و سيكون حرق كبير لجميع الدهون بجميع انحاء الجسم .

ان برنامج ابراز عضلات البطن هو افضل برنامج تدريبي سيساعدك على تحقيق هدفك باسرع وقت و ابراز عضلات بطنك بسرعه . و هو برنامج ناجح جدا و رائع !