عبدوز ابز - حان الوقت ان تغير حياتك
عن عبدوز ابز تغذيه مكملات غذائيه تمارين فيديوهات اون لاين اسئله تحفيز اتصل بي الرئيسيه 90 يوم

غير جسمك في 90 يوم !

اليوم الـ 5

احجز الان العدد محدود
90 فيديو لـ 90 يوم
برنامج تمرين يومي مفصل
برنامج غذائي يومي مفصل
دعم يومي شارك الان
 

     

 شرب الماء يساعد على حرق الدهنيات و بناء العضلات

     

اضغط هنا لصفحة الجدول 90 يوم

اضغط هنا لتبدأ من اول يوم

لو احببت ان تدعم الموقع فقط اعمل لنا شير عالفيسبوك :)

 

 

 

 

 

اليوم الـ 5

شرب الماء


حسنا اليوم سنتكلم عن الماء و اهميته في كمال الاجسام و الصحه عامة
ان الخلايا و الجسم ككل مكون و يحتوي اكثر من 80% ماء و العضلات كذلك .

ان الماء ايضا مهم لحيوية الجسم و الخلايا و قلته ستؤثر على عمليات الايض و حرق الدهنيات او بناء العضلات

لا تنسوا انه يحمي الكلى و يمنع مشاكل و التهابات بوليه

 

اليوم سنزيد على وجباتنا اليوميه كأسان من الماء قبل كل وجبه و كأسان من الماء بعد كل وجبه يوميا و ايضا خلال التدريب اشرب كثيرا حتى لا تنشف و لا يهم ان كنت في الصيف او الشتاء فالجفاف ممكن ان يحصل في الشتاء لكن لا نشعر بالعطش دائما
 

 

البرنامج ناجح فقط ثق به و استمر

انتقل لليوم التالي

اضغط هنا لصفحة الجدول 90 يوم

 

تابع عبدوز ابز على الفيسبوك

 

 

تابعنا الان على  

انستاجرام - عبدوز ابز يوتيوب - عبدوز ابز فيس بوك صفحة عبدوز ابز