|
|
||||||||||
| عن عبدوز ابز | تغذيه | مكملات غذائيه | تمارين | فيديوهات اون لاين | اسئله | تحفيز | اتصل بي | الرئيسيه | 90 يوم | |
غير جسمك في 90 يوم !
اليوم الـ 57
احجز الان
العدد محدود
90 فيديو لـ 90 يوم
برنامج تمرين يومي مفصل
برنامج غذائي يومي مفصل
دعم يومي شارك الان
|
|
لو احببت ان تدعم الموقع فقط اعمل لنا شير عالفيسبوك :)
|
|
|
 |
اليوم الـ 57 الكثير من الشباب تراها تدخل صالة الرياضه و مباشره تضع الكفوف لتحمي ايديها و الاحزمه ان كان للظهر او الركب . عندما نقوم بتمرين باوزان اقل من وزن جسمنا او مساويه في البدايه الوزن سيؤلمنا قليلا لكن سيقوي اليد و الذراع او الظهر مع الوقت و هذا هو هدفك تقوية العضلات اليس كذلك ؟ ان استعمال ادوات مساعده سيساعدك على دعم بعض العضلات و هذا سيمنع تطورها و تقدمها كباقي العضلات !
ان لم يكن عندك مشكله بالظهر او بالركبه او باليد لا تضع احزمه او كفوف الا في اخر تمرين حين تستعمل اوزان كبيره جدا و من الممكن ان تشكل خطر على الجسم انصح بعدم استعمال هذه الامور الا عند الحاجه الحقيقيه لها .
البرنامج ناجح فقط ثق به و استمر
|
|
تابعنا الان على
 |
 |
 |
