|
|
||||||||||
| عن عبدوز ابز | تغذيه | مكملات غذائيه | تمارين | فيديوهات اون لاين | اسئله | تحفيز | اتصل بي | الرئيسيه | 90 يوم | |
غير جسمك في 90 يوم !
اليوم الـ 59
احجز الان
العدد محدود
90 فيديو لـ 90 يوم
برنامج تمرين يومي مفصل
برنامج غذائي يومي مفصل
دعم يومي شارك الان
|
عضلة اكبر من الاخرى ! اسباب و حلول - فيديو كمال اجسام
|
لو احببت ان تدعم الموقع فقط اعمل لنا شير عالفيسبوك :)
|
|
|
 |
اليوم الـ 59 طبعا كل شخص يدخل كمال الاجسام او الفتنس يحلم بشكل معين . كل شخص له هدفه ان كان الزياده في الوزن او انقاصه , تكبير الذراع الصدر او ابراز عضلات البطن . لكن لا تنسوا ان تعملوا تمريناتكم بشكل يحافظ على شكل متناسق في نهاية الامر . و القصد ان لا نهمل الارجل او الظهر كما يفعل الكثيرون من الشباب او اهمال كل القسم العلوي من الجسم و التركيز على الارجل كما تفعل الفتيات !! او اي عضلات اخرى . يجب اولا تمرين كل عضلات الجسم و اعطائها حقها لنحصل على افضل نتائج و ليكون تناسق في كل الجسم في النهايه . و ان كان عندكم نقطة ضعف عندها يمكنكم تمرينها بشكل اضافي و مركز . مثلا : كل عدة اشهر انظر للمراه و افحص نقاط ضعفك و حددها , ثم ارسم برنامج كامل العضلات و اضف لهذه العضله او المجموعه من العضلات يوم اضافي لتحسين المشكله و تأكد ان تراقب التغيرات و تحسينها ان احوج الامر .
البرنامج ناجح فقط ثق به و استمر
|
|
تابعنا الان على
 |
 |
 |
