|
|
||||||||||
| عن عبدوز ابز | تغذيه | مكملات غذائيه | تمارين | فيديوهات اون لاين | اسئله | تحفيز | اتصل بي | الرئيسيه | 90 يوم | |
غير جسمك في 90 يوم !
اليوم الـ 78
احجز الان
العدد محدود
90 فيديو لـ 90 يوم
برنامج تمرين يومي مفصل
برنامج غذائي يومي مفصل
دعم يومي شارك الان
|
|
|
عشر مأكولات ممنوعه و 10 مأكولات مسموحه
|
لو احببت ان تدعم الموقع فقط اعمل لنا شير عالفيسبوك :)
|
|
|
 |
اليوم الـ 78 يمكنك ان تتوقف عن عاداتك السيئه بسهوله , بقرار واحد و اصرار قوي يمكنك التوقف عن التدخين او الاكل الضار او الخمول و النوم ! ولكن حتى تستطيع الاستمرار بقرارك عليك ان تجد بديل لهذه العادات السيئه حتى لا تشعر بالفراغ يغمرك و ترجع لعاداتك السيئه فمثلا يمكنك عمل الرياضه بديل للخمول و اكل الجزر بدل الحلويات و شرب شيك بروتين مع الثلج بدل البوظه و الايسكريم , و اكل البندق و الجوز بدل الكعك ! يمكنك عمل كعك صحي بدل الغني بالدهن و السكر يمكنك عمل بانكيك ببياض البيض و قليه بدون زيت بدل الزيوت و الدهنيات من صفار البيض يمكنك استبدال الطحين بالشوفان و السكر بالعسل هنالك الكثير من الافكار و اليك بعضها
البرنامج ناجح فقط ثق به و استمر
|
|
تابعنا الان على
 |
 |
 |
