|
|
||||||||||
| عن عبدوز ابز | تغذيه | مكملات غذائيه | تمارين | فيديوهات اون لاين | اسئله | تحفيز | اتصل بي | الرئيسيه | 90 يوم | |
غير جسمك في 90 يوم !
اليوم الـ 9
احجز الان
العدد محدود
90 فيديو لـ 90 يوم
برنامج تمرين يومي مفصل
برنامج غذائي يومي مفصل
دعم يومي شارك الان
|
تكبير الصدر و الذراع الخلفيه بالبيت + تمرين بطن
|
لو احببت ان تدعم الموقع فقط اعمل لنا شير عالفيسبوك :)
|
|
|
 |
اليوم الـ 9 اليوم هو اول يوم نركز به على مجموعه معينه من العضلات الفكره من صدر و يد خلفيه معا هو انك بعد تمرينات الصدر تكون قد ارهقت يدك الخلفيه ايضا لانها بطبيعة الحال تشترك بالحركه عندما نمرن الصدر و تمرينهما معا سيكون جيد لتطوير العضلات تكبير الصدر و الذراع الخلفيه بالبيت + تمرين بطن البرنامج ناجح فقط ثق به و استمر
|
|
تابعنا الان على
 |
 |
 |
