عبدوز ابز - حان الوقت ان تغير حياتك
عن عبدوز ابز تغذيه مكملات غذائيه تمارين فيديوهات اون لاين اسئله تحفيز اتصل بي الرئيسيه 90 يوم
 
     

 

     

 

 
في القدم لم اكن اعطي اي اهتمام لاكلي و كنت اكل ما اراه امامي ، كنت اعتقد لبناء العضلات عليك برفع الحديد فقط . و لكن سريعا اكتشفت ان الغذاء هو اهم من التمرين نفسه و انه علي الاهتمام به و التدقيق بنظام يساعدني على تحقيق هدفي .

في القدم لم اكن اعطي اي اهتمام لاكلي و كنت اكل ما اراه امامي ، كنت اعتقد لبناء العضلات عليك برفع الحديد فقط . و لكن سريعا اكتشفت ان الغذاء هو اهم من التمرين نفسه و انه علي الاهتمام به و التدقيق بنظام يساعدني على تحقيق هدفي .

اننا نتمرن اقل من ساعه باليوم لكن جسدنا يبني نفسه كل اليوم بحسب نوعية غذائنا .
فبدأت بالعمل على تجربة انظمه مختلفه حسب قوانين غذائيه مختلفه حتى وجدت بعض العوامل التي يمكنني التلاعب بها لخداع جسدي في حرق الدهنيات الاضافيه .
رغم انه في الرياضه يقال انه على الرياضي العمل بصعوبه و التضحيه . الا انه كل هذا يجب ان يأتي بنظام غذائي صحيح و بدون الغذاء لن يحقق شيئا لان الغذاء هو حجر البناء الذي يحدد حجم العضلات و نسبة الدهنيات و درجة الطاقه و القوه للجسم .
و ان كنت تعتقد انه عليك اكل البروتين و الامتناع عن الكاربوهيدرات و الدهنيات فانت مخطيء عليك باكل ما تحتاجه و ليس ما تريده ، فالغذاء يحتوي على الكثير من المركبات و الفيتامينات و الاملاح التي يجب الاعتناء بها ليقوم جسدنا بالوظائف الاساسيه بشكل سليم و علينا اكل الدهنيات المفيده و الكاربوهيدرات المركبه .
لكن لكل هذا قوانين بسيطه و لكن خطيره في تحديد مصيرك و لذلك عليك فهمها لتعرف ما يمكنك وضعه في فمك و عن ماذا تمتنع .
لماذا لا تقرأ طرق الموجوده بالانترنت و المعروضه مجانا لاكبر المشاهير
لانه على البرنامج ان يتناسب مع جسمك و طولك و وزنك و هنلك عدة عوامل تؤثر على عمليات الهدم و البناء و هي مختلفه من شخص لاخر فكيف يمكنك ان تاخذ طريقة اكل/تمرين شخص جسمه مختلف عنك و من المؤكد ان طريقة تمارينه و بنيته العضليه مختلفه عنك و تتوقع ان تصل لنتيجه مرضيه ؟
من المؤكد ان تفشل بهذه الطريقه .
لذلك قمنا بتطوير برامج متنوعه و مختلفه التي تلائم اشخاص معينه بحسب جنسها ، وزنها و هدفها ان كلن حرق الدهون ، ازالة الكرش او حتى زيادة الوزن و الكتله العضليه و ساشرح لكم كل ذلك في فيديوهاتي على اليوتيوب

 

تابع عبدوز ابز على الفيسبوك

 

 

     

عشر مأكولات ممنوعه و 10 مأكولات مسموحه

 

 

     
 
     

تعلم طرق تخسيس ! كيف تاكل كثيرا و تنزل بالوزن

 

 

     
 
     

تسالي و ماكولات مناسبه للاعب كمال الاجسام

 

 

     
 
     

الذ وجبة افطار لكمال الاجسام - بانكيك غني بالبروتين

 

 

     
 
     

طريقة عمل ايسكريم صحي

 

 

     
 
     

مشتريات صحيه تساعد على حرق الدهنيات و بناء العضلات

 

 

     
 
     

طريقة عمل شاوارما لحرق الدهنيات

 

 

     
 
     

وجبات ليوم كامل حارقه للدهون

 

 

     
 
 

تابعنا الان على  

انستاجرام - عبدوز ابز يوتيوب - عبدوز ابز فيس بوك صفحة عبدوز ابز google plus