عن عبدوز ابز | تغذيه | مكملات غذائيه | تمارين | فيديوهات اون لاين | اسئله | تحفيز | اتصل بي | الرئيسيه | 90 يوم |
|
في القدم لم اكن اعطي اي اهتمام لاكلي و كنت اكل ما اراه امامي ، كنت اعتقد لبناء العضلات عليك برفع الحديد فقط . و لكن سريعا اكتشفت ان الغذاء هو اهم من التمرين نفسه و انه علي الاهتمام به و التدقيق بنظام يساعدني على تحقيق هدفي . اننا نتمرن اقل من ساعه باليوم لكن جسدنا يبني
نفسه كل اليوم بحسب نوعية غذائنا . |
عشر مأكولات ممنوعه و 10 مأكولات مسموحه
|
|
تعلم طرق تخسيس ! كيف تاكل كثيرا و تنزل بالوزن
|
|
تسالي و ماكولات مناسبه للاعب كمال الاجسام
|
|
الذ وجبة افطار لكمال الاجسام - بانكيك غني بالبروتين
|
|
طريقة عمل ايسكريم صحي
|
|
مشتريات صحيه تساعد على حرق الدهنيات و بناء العضلات
|
|
طريقة عمل شاوارما لحرق الدهنيات
|
|
وجبات ليوم كامل حارقه للدهون
|
|
|
تابعنا الان على |