عن عبدوز ابز	تغذيه	مكملات غذائيه	تمارين	فيديوهات اون لاين	اسئله	تحفيز	اتصل بي	الرئيسيه	90 يوم

برامج تدريبيه خلال شهر رمضان لكمال الاجسام

حقق حلمك و احصل على افضل جسم بحياتك ! الان

بدون استثناءات بدون اعذار

هذا الجدول للتدريب خلال فترة رمضان

ننصحك بان تتدرب بهذا البرنامج و تطبيقه ان رغبت ان تتمرن مره بالاسبوع

انصحك بتدريب حديد في اول يوم و اضافة يوم كارديو بضع دقائق باليوم الخامس من الاسبوع

	اليوم الاول	اليوم الثاني	اليوم الثالث	اليوم الرابع	اليوم الخامس	اليوم السادس	اليوم السابع
		2- راحه		4- راحه		6- راحه	7- راحه
1			3-راحه
2		9- راحه		11- راحه		13- راحه	14- راحه
			10-راحه
3		16- راحه		18- راحه		20- راحه	21- راحه
			17-راحه
4		23- راحه		25- راحه		27- راحه	28- راحه
			24-راحه

للرجوع للجدول التدريبي خلال شهر رمضان اضغط هنا

ادخل من هنا للبرنامج كامل للحصول على نتائج افضل و اسرع مع شرح احترافي مفصل

تابعنا الان على