عن عبدوز ابز | تغذيه | مكملات غذائيه | تمارين | فيديوهات اون لاين | اسئله | تحفيز | اتصل بي | الرئيسيه | 90 يوم |
برامج تدريبيه خلال شهر رمضان لكمال الاجسام
حقق حلمك و احصل على افضل جسم بحياتك ! الان
بدون استثناءات بدون اعذار
هذا الجدول للتدريب خلال فترة رمضان
ننصحك بان تتدرب بهذا البرنامج و تطبيقه ان رغبت ان تتمرن 3 مرات بالسبوع
انصحك بزيادة يوم كارديو اختياري بضع دقائق خلال الاسبوع
من اجل تدريب عضلات البطن انصحك بهذا البرنامج و يمكنك اضافته كما تراه مناسب خلال اسبوع التدريب
|
للرجوع للجدول التدريبي خلال شهر رمضان اضغط هنا
ادخل من هنا للبرنامج كامل للحصول على نتائج افضل و اسرع مع شرح احترافي مفصل
تابعنا الان على