الأرشيفات الشهرية: سبتمبر 2014

عن عبدوز ابز

مرحبا

اسمي عبدوز ابز ، بالاضافه لكوني مدرب انا حاصل على شهادة بكالوريوس صيدلة و خبير تغذيه Bsc .
كل عمري كان لي الحب للرياضه و كمال الاجسام ليس بالشكل الضخم و انما ما يسمى فتنس مودلز و هو حسب رأيي شكل رياضي متناسق و جذاب .
و كان هدفي منذ الطفوله الحصول على هذا الشكل لكن مع كل محاوله فاشله كنت ايأس و استسلم لاني رغم عملي المستمر و الصعب لم اكن اجد نتيجه بل العكس احيانا كنت اجد ان وضعي يسؤ و يتراجع .
حتى درست الموضوع و تعلمته على اصوله ، فهمت الكثير من الاخطاء التي كنت اقوم بها يوميا ان كانت بالغذاءاو بالتمرين التي كانت تؤذي نتائجي و انا غافل عنها ، اخطاء شائعه اجد معظم الاشخاص يقومون بها و هم لا يعرفون !
و بعد ان قمت بتخطيط برنامج لنفسي قائم على تمارين خفيفه و نظام غذائي بسيط فيه اكلت معظم الاكلات الذيذه و لم احرم نفسي بل امتنعت عن بعض الامور وجدت تغيير جذري بشكلي للافضل .
وعندها وجدت حلمي يتحقق فقط بعد شهرين و هو ابراز عضلات البطن و حرق الدهنيات و كان كل يوم بعد هذا استمرار و تحسن ملحوظ .
و كنت استمر بقوه اكبر و سعاده تغمرني لاني و اخيرا بدأت اجد نتيجه و ازيد قوه و لياقه ، بالاضافه لاستحسان الناس و زيادة التشجيع من كل شخص غريب كان يتقدم لي ليسألني ما هو السر ؟
السر ؟ !
ليس سر بل معلومات مثبته و معروفه !!
كل ما في الامر ان السر هو معلومات بسيطه و سهلة التطبيق و لا تحتاج مصروف كبير بل العكس .
وعندها بدأت مسيرتي بمساعدة كل من يسألني باعطائهم طريقتي و كانت النتائج رائعه و احيانا افضل من نتائجي انا و كان ذلك يغمرني بالسعاده .
فعرفت ما علي فعله ، و كان قراري ان اجمع كل معلوماتي و ملاحظاتي و خبرتي و تقديمها لكم بطريقه سلسه و مفهومه ليس عليكم حتى القرائه فكل المعلومات عبر الفيديو و لو طبقتوها اعدكم بنتائج ملحوظه خلال اقل من ٣ اشهر .
و الاجمل من هذا انه ليس عليك ان تتمرن ساعات طويله و لست مجبر باتباع نظام غذائي صعب او مكلف ، بل العكس طريقه سهله لكل شخص و انا اتكلم عن اصحاب الوزن الزائد كذلك الذين يمقتون الحركه و الرياضه من الرجال و النساء .
لو احببت ان تتعرف على عالمي و طرقي سيكون من دواعي سروري ان تتابعني عاليوتيوب ، فيسبوك و الانستجرام
معكم عبدوز ابز و قد حان الوقت لتغير حياتك
!