|
|
||||||||||
| عن عبدوز ابز | تغذيه | مكملات غذائيه | تمارين | فيديوهات اون لاين | اسئله | تحفيز | اتصل بي | الرئيسيه | 90 يوم | |
غير جسمك في 90 يوم !
اليوم الـ 82
احجز الان
العدد محدود
90 فيديو لـ 90 يوم
برنامج تمرين يومي مفصل
برنامج غذائي يومي مفصل
دعم يومي شارك الان
|
طريقة ابراز الشرايين و العروق والاوردة في العضلات ؟
|
لو احببت ان تدعم الموقع فقط اعمل لنا شير عالفيسبوك :)
|
|
|
 |
اليوم الـ 82 ان التدخين هو من العادات السيئه الدارجه بين الناس . اني انصحك بالتوقف عن التدخين . ان التدخين اولا يضر الصحه و يجعل التنفس صعب خاصة وقت التمرين او المشي . يزيد من مشاكل الربو و امراض التنفس و الرئه , يزيد امراض السرطان . و مكلف ايضا . التوقف هو قرار صغير و سهل جدا و يمكنك ان تبدأ بتقليل عدد السجاير للنصف لمدة شهر و بعد ان تتعود على الكميه الجديده يمكنك ان تنزل للنصف مره اخرى حتى تتوقف بتاتا . هنالك امور عديده تساعد على التوقف على التدخين : سجائر بطعم النعنع و الهدف منها اولا ان تضع شيء في فمك غير السجائر و النعنع يقلص الاورده الدمويه التي تمر بالجهاز التنفسي و القصبه الهوائيه و يعطي احساس كالمدخن فعلا عيدان القرفه تساعد كذلك من الصيدليه ستجد ادويه بدون الحاجه لوصفه طبيه مثل علكة النكوتين و لصقات النيكوتين و ايضا لا يخلو الامر من حبوب و ادويه طبيه تساعد على ذلك و دائما تزيد نسبة النجاح لو ساعدت صديق ان يتوقف معك في نفس الوقت لان الاصدقاء لهم القوه في مساعدتك او تدميرك و ذلك يعود على نوعيتهم
البرنامج ناجح فقط ثق به و استمر
|
|
تابعنا الان على
 |
 |
 |
